中醫理論認為按壓部分穴道能夠幫助瘦身，中醫師張若偉表示，其實將隨手可得的玻璃瓶廢物利用，就是很好的按摩道具，甚至裝入溫熱水
，還能同時熱敷，加強效果。張若偉說，中醫常使用的推拿按摩，通常是利用手指


、手掌等部位，正好可以用玻璃瓶的瓶口、瓶身等部位取代。

使用道具

將空的玻璃瓶洗幹淨後就可用來按摩，瓶口處可用來按壓穴道，瓶身則可利用滾動的方式來按摩大麵積部位。

足下滾動 舒緩酸痛

做法：將玻璃瓶放在單腳足弓下來回輕輕滾動按摩，注意另一腳不可離地
，單手扶牆維持平衡。左右腳滾動各約5個8拍，每1個8拍中間可以稍做休息。