在新型冠狀病毒肺炎疫情常態化防控階段，很多人麵臨著生活工作上諸多困難和挑戰，某種程度上影響了人們的心理健康。

在最新一期北京市衛健委發布的《健康播報》中，市衛健委新聞發言人指出，世界衛生組織表示

，在新冠肺炎疫情的第一年，全球焦慮和抑鬱的患病率增加了25%，且對公眾的心理健康將產生長期負麵影響。這提示我們全社會要加強對公眾心理健康的重視。

疫情之下

，如何保持心理健康？

一是保持健康生活方式
，如規律運動
、營養飲食、保持好的睡眠作息習慣、豐富生活等

，促進身心健康。

二er是shi保bao證zheng良liang好hao的de社she會hui家jia庭ting支zhi持chi，多duo與yu親qin朋peng好hao友you溝gou通tong交jiao流liu，遇yu到dao困kun難nan多duo尋xun求qiu他ta人ren的de支zhi持chi與yu幫bang助zhu，遇yu到dao喜xi事shi多duo與yu大da家jia分fen享xiang
，加jia強qiang自zi身shen的de支zhi持chi係xi統tong。

三是關注自身情緒，一旦發現有不良的情緒
，且影響到正常工作及生活時
，需積極尋求專業幫助。

sishidanweizuzhiduoguanaiguanxinzhigong
，zaiyiqingqijiankenengyouxierenhuiyouyixietedingkunnan，danweiyeyaoduobangfuduoguanxin，geiyuyidingdezhichihebangzhu。wushishiduguanzhuyiqingxinxi
，jiangdijinzhangqingxu。